No puedes parar las olas, pero puedes aprender a surfear
Atención
En mindfulness aprenderán mediante juegos, técnicas para incrementar la habilidad de la atención.
Respeto
En las clases trabajaremos el valor del respeto por uno mismo y hacia los demás.
Entorno
Aumentarán su nivel de comprensión y de responsabilidad hacia el entorno.
Autoregulación
Aprenderán tecnicas para autoregularse emocionalmente
¿Como es una sesión de mindfulness para niños?
Es una clase en la que se realizan juegos, posturas, respiraciones y pequeñas meditaciones adaptadas a su edad.
Mediante la música y los libros iremos descubriendo ejercicios para incorporar en la rutina.
Es una clase a la que venimos a coger fuerzas para enfrentarnos al día a día, especialmente indicada para los niños y adolescentes que les cuesta relajarse y centrarse en una sola actividad.
A lo largo de un curso creceremos juntos en un ambiente de calma tan necesario hoy en día.
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